Nie musi byc to kurczak, nie zmienia to faktu, że pieniądze lepiej inwestować w jedzenie, a innej odpowiedzi tutaj nie uraczysz.
pytanie z cyklu czy jak wezme omke to urosne :) to jest dzial suplementy.... poza tym bialko jaja najlepsze jest w jajkach a nie w odzywkach chyba ze zalezy ci na zagazowaniu najblizszych :) ( konflikt w rodzinie ? ) nie bedzie spadkow jesli cwiczysz dlugo tzn masz staz i jesli trzymasz diete .... miesnie regeneruja sie dzieki wielu czynnikom [...]
jesli dieta byla dobrze ustalona i metabolizm jest uregulowany to calodniowe jedzenie sernika nic nie zmieni.
[...] wystarczy by utrzymać dodatni/zerowy bilans azotowy. Z tego, co ja zdążyłem zauważyć, diety stosowane tutaj na forum to jest pewien przejaw skrajności. Duże ilości białka, nie poparte żadnymi badaniami naukowymi, ograniczanie węglowodanów, bądź tłuszczy do minimum, monotonna dieta, jedzenie z zegarkiem w ręku, unikanie wielu bardzo dobrych, [...]
Chyba nie dokońca wiesz czym jest gainer... A więc zacznijmy od początku. Gainer to nic innego jak jedzenie w proszku, tutaj nie można mówić o efektach bo czy pytalibyśmy o efekty gdybyśmy mówili o kurczaku z ryżem? Chyba nie ;-) A krótko mówiąc gainer to jest właśnie takie kurczak z ryżem w proszku, a raczej nawet bardziej porównałbym gainera do [...]
Ostatnio miałem serwatkę TRECA i białko OLIMPA na noc, ale ze wszystkimi innymi było tak samo, kupowałem nową bo myślałem, że bedzie lepiej ale nic z tego, brałem nawet mniejsze dawki niż były zalecane przez producenta, chyba poprostu mój żełądek nie trawi ich dobrze, rozmawiałem z lekarzem i powiedzial, że muszę to odstawić, bo może dojść do [...]
eh nie szkoda Ci zdrowia? żebyś był w PL to nie miałbyś problemu z dostępem do mocniejszych leków na biegunkę, od razu działa i byś mógł pic :/ a tak próbuj naturalnych sposobów, staraj się jesc lekko strawne jedzenie, a masz dostęp do lekarza czy po prostu jesteś przejazdem ?
w pracy wypij gainera z oliwa albo olejem lnianym, jesli nie ma czasu na jedzenie Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-30 13:47:26
alkohol, stres,jedzenie w pośpiechu,sztuczna niezdrowa żywność typu zupki kungfu;p nadmierny wysiłek ...to sa przyczyny podwyzszonej bilirubiny,tez mnie cofneli z wku za bilirubine...zrobilem szereg badań dodatkowych żeby znależć przyczynę ale nic nie wykryto ...wątroba jak nowa ,krew w normie...od jednego lekarza dowiedziałem sie że jeden na [...]
Prochem w nieskończoność nie mozesz uzupełniać, on też kosztuje, policz sobie np ile kosztuje kilogram carbo a ile kilogram płatków owsianych 100g kurczaka 1,6zł i masz ok 20g białka, odzywka białkowa 1 porcja zawiera ok 22g przykłąd trec whey 100, cena za porcje ok 2.1 zł więc sam mozesz skalkulować że drozej wyjdzie niż jedzenie.
Dzięki wielkie. Postaram się jakoś znaleźć ten czas na to odżywianie, a jak nie to spróbuje przygotowywać własne batony. Jeśli jeszcze mogę zapytać... To czy zjedzenie słodkości typu 1 Prince Polo (taki przykład) na dzień albo co drugi dzień może zniszczyć mój tygodniowy spis diety ? Chodzi mi o to czy jedzenie słodkości jest niekorzystne na [...]
To może ja wkleję zdjęcie mojej diety :) Oto i ona. Zapisałem w niej Gainery i odżywki ale jeszcze nie wiem jakie kupić. Czasem nie chce mi się po prostu jeść (niezbyt często) i pracuję dorywczo. Ale w pracy bezproblemowo, zabieram jedzenie.
chodzi mo o to że moge przytyć ale nie chce przez większe jedzenie zwiększyć wagi tylko przez spalanie tłuszczu i przyrost mięśni jahfjahf
Szczegółów diety nie podam bo prowadze dziennik w aplikacji mobilnej która dziennik sfd niestety nie posiada z czego ubolewam . Ale chciałem widzieć czy moje założenia są w miarę racjonalne aktualna waga 86,8kg 178cm wzrost, cel masa 3400kcal b213g t98g w417g raczej dobre jakościowo jedzenie jakieś braki to wpc carbo ewentualnie gainer. Trening [...]
Myślałem, że takie "jedzenie" w płynie organizm trawi w jakiś inny sposób niż np kurczak + ryż, więc dlatego spytałem. Spoko, nie ma tematu.
[...] itp. ja za tydz zaczne: mono z rana horse power + bcaa przed treningiem x-pand + bcaa po treningu. Dodatkowe wegle z carbo bo i tak jem 6 posiłków i wiecej zarcia nie wcisne,a na treningu izotonik z activlab. Ciekawe czy coś z tego bedzie? Mozesz jeszcze zainwestować w zma bo ja chyba zinwestuje i zobacze czy działa i chyba gainera [...]
14 kg niedowagi, za jedzenie a nie sterydy się weź
Witam. Fabio napisałeś, że jedzenie nabiału na noc wywołuje nieprzyjemne skutki. W "Kulturystyce i Fitness" nr 5 z tego roku jest ciekawy artykuł pt. "Jak odżywiają się najlepsi". I tak np. Hubert Olborski w swoim ostatnim posiłku spożywa 250 gram sera twarogowego chudego+dżem niskosłodzony; Radosław Słodkiewicz zjada 150 gram [...]
bym osiągnął widoczne rezultaty w szybkim czasie sporty siłowe to zajęcie dłoogofalowa - na miesiące i lata, a nie tygodnie jak panowie wyżej poradzili, uporządkooj swooj sposoob odżywiania - chyba nie koopoojesz gry na kompa (sooplementy) przed zakoopieniem kompa (dieta)? jeśli nauczysz się w miarę prawidłowo odżywiać, wtedy ewentualnie myśl o [...]
bo tyle starczy w zasadzie sam brałem w paru cyklach ok. 5-6g kreatyny na dzień, również w dni treningowe. Nie było różnicy jak brałem 10g dziennie. jak robisz masę to odpuść dokupywanie bcaa. Lepiej kasę mieć na jedzenie. to bierz te bcaa tylko po treningu w takim razie. Będzie dobrze.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
